Quel sac à dos acheter pour le Chemin de Saint-Jacques
Litres, ajustement et poids idéal selon votre itinéraire, pour ne pas trop charger ni manquer de place.
Le bon sac à dos, avant tout le reste
Le sac à dos est probablement la décision d'équipement la plus importante du Chemin : mal choisi ou mal ajusté, il peut transformer n'importe quelle étape en épreuve, même en bonne condition physique. Pas besoin du plus cher ni du plus grand, mais de celui qui correspond à votre itinéraire, votre torse et votre façon de marcher.
Avant de regarder les marques ou les modèles, mieux vaut répondre à trois questions : combien de litres vous faut-il selon le nombre de jours de marche, comment bien l'ajuster à votre corps, et quelles erreurs éviter en l'essayant en magasin.
Litres selon votre Chemin
15–20 L · avec transport de bagages
Si vous utilisez un service de transport de bagages au quotidien, un petit sac avec l'essentiel pour marcher suffit : eau, une couche, snacks et documents.
30–35 L · itinéraires courts
Pour un itinéraire de quelques jours comme le Chemin Anglais, avec un équipement léger et sans besoin de vêtements chauds épais.
40–50 L · la plupart des pèlerins
La taille la plus courante pour 1 à 4 semaines en portant tout son équipement : Chemin français, portugais, du Nord, Primitif ou Vía de la Plata.
55–65 L · hiver ou camping
Seulement si vous marchez en saison froide avec des vêtements chauds supplémentaires, ou si vous portez une tente et un sac de couchage pour dormir en extérieur.
Si vous ne devez en regarder qu'un, commencez ici
Osprey Atmos AG 50
50 L, un dos suspendu Anti-Gravity très respirant et une ceinture ventrale réglable sur plusieurs tailles. Une taille confortable pour la plupart des Chemins de 2 à 4 semaines.
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L'ajustement compte plus que la marque
Maximum 10 % de votre poids corporel
Un sac bien choisi mais mal chargé reste un sac inconfortable. Pesez-le rempli avant de partir de chez vous.
La ceinture ventrale, pas les épaules
Bien ajustée, la ceinture ventrale supporte jusqu'à 80 % de la charge. Les bretelles ne servent qu'à stabiliser.
Mesurez votre torse, pas votre taille
Les tailles de sac (S/M/L) se basent sur la longueur de votre dos, pas sur votre taille. Essayez-le chargé en magasin.
Compressez ce que vous n'utilisez pas au quotidien
Les sangles de compression évitent que le contenu bouge et déséquilibre la charge dans les descentes et les virages.
Ne commettez pas ces erreurs à l'achat
L'acheter la semaine précédant le départ
Il vous faut plusieurs marches d'essai chargées pour l'ajuster et repérer les points de frottement avant le premier vrai jour.
Choisir le plus grand « au cas où »
Plus vous avez de place, plus vous la remplissez. Un sac légèrement plus petit vous oblige à n'emporter que l'essentiel.
Ne pas le tester avec un vrai poids
Vide, n'importe quel sac semble confortable. Chargez-le avec au moins 6 à 8 kg en magasin avant de vous décider.
Ignorer le dos ventilé
Les panneaux à filet détaché du dos réduisent beaucoup la transpiration lors des étapes d'été en Estrémadure ou sur la Meseta.